ממחר דיאטה!
שני יהודה-מכון הכח הפנימי
אחד האתגרים המרכזיים שמתמודדים איתם בני אדם הוא נושא התזונה.
מבחינה תיאורטית לכולנו ברור מאוד איזה מאכלים והרגלי חיים יועילו לנו ופשוט יעשו לנו טוב… ואיזה דברים והרגלים פשוט הורסים את בריאותנו, השינוי בתחום אינו תלוי על פי רוב בהקניית ידע חדש, אלא ביישומו.
טיפ קטן ליצירת שינויים ניקח מהאימון שערכתי עם סיגלית בן משה
סיגלית הגיעה לאימון אישי משום שהיא מעוניינת לסגל לעצמה אורך חיים בריא. למעשה היא לא ממש מעוניינת בכך, היא פשוט נאלצת לעשות זאת על מנת לשפר את מצב בריאותה.
סיגלית החליטה שהיא מבחינתה עושה כל השתדלות שמתבקשת ממנה, ברצינות ובהתמדה רבה. היא את שלה תעשה על הצד הטוב ביותר!
בשילוב עם אימון אישי, סיגלית התייעצה עם דיאטנית שהתאימה לה תפריט מגוון ובריא, ערכה קניות והתחילה להכין אוכל שמתאים לתפריט שקיבלה, היא גם התחילה להתעמל ובאמת התחילה להרגיש כבר מעט יותר טוב.
בתחילת התהליך הכנתי את סיגלית שגם אם הכל ילך כשורה באימון לעיתים צריך להתכונן למפגעים קטנים בדרך… J
הכל הלך מצויין עד ש… "המפגע" הגיע ממש לא מכוונה רעה…
לסיגלית יש דודה שהיא קונדיטורית מקצועית והיא נוהגת לשלוח לה מידי שבוע מהמאפים המתוקים ועתירי הקלוריות שלה…
דודתה טוענת שתמיד טוב שיהיה משהו מתוק במקרר…
הבעיה של סיגלית כמובן שהדרך מהמקרר ישירות לצלחת שלה היא מאוד קצרה!
לסביבה יש חלק משמעותי בדרך להצלחה, הסביבה יכולה לסייע לכם
רבות! טיפ קטן להצלחה!
שתפו את הסובבים ברצונותיכם, בקשו מהם שיעזרו לכם להצליח – בקשו בקשות ספציפיות, עם זאת קחו אחריות מלאה על התהליך בעצמכם.
צרי קשר
ניתן ליצור קשר בטלפון 052-54524413
או להשאיר הודעה ונחזור בהקדם.