my blog
בואי לקבל מזוודה ענקית לחיים
מוטיבציה פורצת דרך
מוטיבציה זה הדלק שיניע אתכם קדימה, זהו הצעד הראשוני ביותר ליצירת שינוי, השלב הבא הוא שלב הפעולה. ישנם שינויים רבים שאנו מייחלים שיתרחשו בחיינו, בתחומים שונים, לעיתים קרובות אנו נוטים לדחות את הפעולות להשגתם למועד מאוחר יותר בחיינו מכיוון שאנו חוששים לצאת לדרך חדשה… לשנות הרגלים או לקחת יוזמה ככל שעובר יותר זמן אנו מתחילים לחוש החמצה או השלמה מסויימת עם המצב הקיים והלא רצוי.
ממחר דיאטה!
אחד האתגרים המרכזיים שמתמודדים איתם בני אדם הוא נושא התזונה.
מבחינה תיאורטית לכולנו ברור מאוד איזה מאכלים והרגלי חיים יועילו לנו ופשוט יעשו לנו טוב… ואיזה דברים והרגלים פשוט הורסים את בריאותנו, השינוי בתחום אינו תלוי על פי רוב בהקניית ידע חדש, אלא ביישומו.
טיפ קטן ליצירת שינויים ניקח מהאימון שערכתי עם סיגלית בן משה
קאוצ'ינג
קרה לכם פעם שהייתם במצב שמאוד רציתם להפסיק התנהגות מסויימת (זה יכול להיות עישון, כעס או כל הרגל מזיק אחר)… או שהייתם במצב שבו רציתם להפסיק קשר עם אדם מסויים שלא עושה לכם טוב (קשר זוגי, חברה "טובה"…).
שאלתם את עצמכם פעם, אם כל כך לא טוב לנו עם אדם מסויים למה קשה לנו להשתחרר ממנו? אם ההרגל מסויים מזיק לנו או נוגד את הערכים שלנו מדוע אנחנו ממשיכים איתו? (סביר להניח שלכל אחד מאיתנו ישנו לפחות הרגל אחד שהיה מעוניין לשנות לטובת עצמו או לטובת הסביבה…)
אז… למה זה ניראה כל כך קשה להשתנות?
NLP לילדים
אני רוצה לשתף אתכם בסיפורו של אחד המתאמנים הצעירים שלי, מיכאל בן ה4 וחצי…מיכאל הוא ילד חמוד בן ארבע וחצי (כלומר, היום הוא כבר אחרי בר מצווה, אבל זה היה גילו כשהגיע אליי לאבחון). מיכאל הגיע לאבחון בעקבות קשיים גדולים בבית ובגן. הגננת התלוננה: "מיכאל אפילו לא יודע להחזיק צבע בידו! שלא נדבר על לצייר, לגזור או להשחיל חרוזים"!
מיכאל הגיע עם אימו לפגישה ואבחון, מהאבחון ניראה כי מיכאל הינו ילד חכם מהרגיל, ניראה שהסיבה
גילוי הכוח הפנימי
המתנות הנפלאות שקיבלת מבורא עולם
זהו הזמן ליצור לעצמכם "ארגז כלים" רוחני שיסייע לכם לממש את המטרות שלכם!
המעלות שלנו (/המתנות שלנו) הן ארגז הכלים שלנו לחיים מוצלחים, כולנו התברכנו בהרבה דברים טובים – כשרונות, יכולות, תכונות אופי ומשאבים אישיים שקיימים בתוכנו שיכולים לסייע לנו לממש את מטרותינו בהצלחה!
ביטחון עצמי
להיות מי שאני זה בסדר!
שמתם לב שעל כל אחד אפשר להגיד משהו? קל מאוד למתוח ביקורת (על עצמנו) ועל אחרים.
הביקורת הורסת כל תכונה טובה והופכת אותה לשלילית, ניתן לעשות זאת בקלות:
אדם שמדבר הרבה הוא מייגע.
אדם שמדבר מעט הוא משעמם.
אחד שמחצין רגשות הוא רכרוכי.
אחד שמסתיר רגשות הוא אדיש.
אם אתה נעלב אתה חלש אופי.
אם אתה לא נעלב מכלום אתה אטום.
מי שמתלונן הוא חלש.
מי שלא מתלונן הוא מדחיק.
אימון אישי זוגי
זוגיות מושלמת
לפני שהתחתנתי, החלטתי שיהיה לי זוגיות מושלמת, האמת היא שזה קרה גם לפני שהכרתי את בעלי שיחיה. ידעתי תמיד שאתחתן עם אדם מושלם. זו פשוט הייתה החלטה. החלטה שכל אחת מאיתנו יכולה להחליט כי הכל תלוי איך מסתכלים על בן או בת הזוג…
הסיפור שאביא לכן הפעם הוא קצת ציני, קיצוני, עצוב וגם מצחיק אבל אם נתבונן בו ניראה שיש לו דרך להעביר לנו מסר נפלא!
רגשות אשמה
במאמר זה נעסוק ברגשות אשמה והתמודדות עם כישלונות שונים.
איך משתחררים מרגשות מעיקים אלו? איך מפסיקים לחיות בתחושת החמצה גם שטעינו או שלא הצלחנו "באמת" להשיג את המטרה הרצויה.
… מצאתי דרך! שאינה עובדת
על פחדים וחרדות
עכשיו נעסוק בנושא ריגשי שנקרא פחדים וחרדות.
פחד הוא רגש שקיים אצל כולנו כבני אדם, הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ומהמערכת הרגשית שלנו,כל דבר שנברא יש לו סיבה.תפקידו העיקרי של הפחד הוא לגרום לנו לשמור על עצמינו מפני סכנות, שנדע להגיב במהירות שנדע שיש
